po prostu

Silownia po prostu wy****na ! Pozdro ;)

no to dobre pytanie nie umie chyba na nie odpowiedziec po prostu przeskakuje

[...] Stopnie teraz praktycznie o niczym nie świadczą. Coraz częściej widzę, że 4 czy 3 kyu są mniej więcej zrównane poziomem z czarnymi paskami. Jednym zależy na tym, żeby mieć wysoki stopień ( niekoniecznie pokrywający się z umiejętnościami) a drugim zależy po prostu na umiejętnościach. Słyszałeś może o Real Aikido? Co o nim sądzisz? Asia_Asia

Serio tak powidział? Ale coś zrobiłeś, czy po prostu tak na początku Cię powitał? Nic nie zrobiłem. Czekam na trening i pytam babki o różnice między aikido a jj i o pare innych rzeczy a ona mnie do guru prowadzi. Nie zdążyłem nic powiedzieć a on z tym tekstem Dał mi dojść do słowa, coś po ściemniał i poszedł na salę to ja za nim

Po prostu uważam, ze po takiej przerwie w treningach tak wysoka waga swiadczy o duzym % tkanki tłuszczowej. Na podstawie zdjęć ocenimy w jakim kierunku powinieneś isc.

[...] Zupełnie nie tak ;) chociaż to też by było fajne ;) właściwie chodzi mi o to, żebym rano mógł sobie spokojnie wstać a w czasie pracy nie włóczyć nogami po ziemi. Po prostu jakiś zestaw, który by mi pomógł OGRANICZYĆ SPUSTOSZENIA w organiźmie po tej pracy i w jej trakcie (izotonik jak pisałeś itd a nie jakieś dopalacze, które spowodują [...]

Niemniej, istnieje wiele innych posiłków które można zrobić w tak samo szybkim tempie jak jałowego kurczaka z ryżem. Serek wiejski z pieczywem to po prostu ubogi odżywczo posiłek, tak czy siak znudzi Ci się po pewnym czasie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-09 16:44:34

Cześć, ćwiczę od ponad 4 miesięcy, "zaprzyjaźniłem" się trochę z siłownią, nabrałem techniki w wykonywaniu ćwiczeń itp. Do tej pory ćwiczyłem przez 2 tygodnie FBW i po prostu mi się to nie podobało, przeszedłem na split opisany na początku postu. Trochę ćwiczeń dołożyłem, troszkę zmodyfikowałem, zacząłem robić bardziej technicznie i [...]

[...] ćwiczył plecy, barki i nogi. Najbardziej daje się we znaki biceps i triceps. Co do tego drugiego jestem bardzo zdziwiony, ponieważ zapomniałem o pompkach na poręczach xD Po prostu wyleciało mi z głowy, a jednak czuję, że triceps był jakoś trenowany. Czy któreś ćwiczenie wykonywałem źle, że poszło w tą partię? Dam jeszcze raz swój plan dla tych, [...]

[...] to w nieciekawej formie. Takie zachowanie, wpisy czasem się zdarzają ,jak ktoś wejdzie na forum na miesiąc dwa,narobi szumu i znika. Ale tak zaawansowanemu forumowiczowi,jak ty- po prostu nie wypada tak psuć konkurs i panującą tu u nas atmosferę. Ok -kończymy te poboczne tematy,bo tak można by w kółko-ale nie oto chodzi-tu jest temat konkursowy.

Po prostu nagrywasz swoje ćw na biceps,na triceps(jak ktoś robi teraz w sueper serii-wrzuca jeden film-wiadomo) i z treningu na uda. Włączamy kamerę-rozpoczynamy trening,robimy min 3 serie-jak ktoś robi więcej najlepiej nagrać wszystko,bo cała śmietanka jest w ostatniej serii. Wyłączamy kamerę-mamy pierwszy film itp. Ciężary, powtórzenia [...]

[...] są zawsze prezentowane bardzo dokładnie policzone wyniki. Mówiąc krótko-nie życzę sobie więcej takich bezpodstawnych oszczerstw !!! W młotkach było super ale dalej po prostu odpuściłeś z tobie znanych powodów.. Zdjęcie też było zrobione na łapu capu a może głosowanie przy lepszym byłoby inne. Widziałeś ,że inni wrzucają swoje próby ,brałeś [...]

[...] bardzo fajny kształtuje te części ramienia. Samo wykonaie tego ćwiczenia (jak zresztą wielu innych)z początku nie jest jakoś super wygodne i co słabsze duchem natury-po prostu je odpuszczają pod jakimś tam pozorem (a to nadgarstki bolą,a to coś nie leży w tym nachwycie itp :) ) Ale nie warto iść tą drogą-kilkanaście treningów tym sposobem [...]

w takim razie białko możesz uciąć w DT w ostatniego posiłku(z WPC) albo po prostu zostawić w okołotreningowych po 150g kurczaka a 100g mieć na następny dzień Nie jedz również ciągle tego samego-kurczaka zamieniaj z innymi mięsami,ryż też zmieniaj z kaszami/ziemniakami/makaronami Mam też wątpliwości co do efektywności 30min FBW 2x w tyg,bo [...]

[...] który brał rozjechał Overeema, a Overeem rozwalił Mira. JDS po rekonwalescencji po tym jak dostał od Caina nie był w optymalnej formie poza tym walki z Cainem zrobiły swoje. W dodatku nie znamy dyspozycji Mocica, może się po prostu bardzo rozwinął. Zobaczymy jak sobie z Huntem poradzi. Werdum nie pokona Caina, szansa zawsze jest, ale nikła.

[...] +bieganie. Dawało to dobre efekty puki co biegam jakieś 2tyg , biorę spalacz i bcaa i waga stoi , chciał bym wiedzieć co jest tego efektem ? Czy przybieram na masie mięśniowej czy po prostu nie ma efektów. Co do bcaa , sprzedam je kumplowi albo bd brał trochę więcej aż się skończy , wtedy kupie albo amino 9000 z olimpa albo xtra z activlaba.

Moim zdaniem zasady się nie zmieniają. Po prostu nie dajemy zaawansowanych metod, zbyt dużej intensywności. Fakt, nie jest to ogromny błąd, szczególnie na początku. Ale ja jednak zawsze wolę połączenia plecy + bic potem klatka + barki p. + tric potem nogi same. Nie jest żadnym błędem robienie klatki z tricem ale warto podkreślić, że Michnicki dał [...]

czy chcesz przytyć czy schudnąć musisz jeść zdrowo. Nie wystarczy jeść po prostu dużo, tak jak na redukcji nie wystarczy jeść mało. Zatem trzeba wywalić wszystkie śmieci z menu. Czyste, solidne jedzenie+ porządne ćwiczenia siłowe i sylwetka nabierze odpowiedniego kształtu. Na takim jedzeniu nie poprawisz jakości ciała. :-) Tylko czeka Cię ogromna [...]

Po prostu nie żyje się po to żeby jeść (oczywiście zdrowo) tylko się je po to żeby żyć.Każdy musi odnaleźć swoją indywidualną równowagę. z tym się zgadzam a jedzenie może być cześcią twego normalnego życia

[...] Ja rozumiem jakosc, ze plyn, przyswajalnosc czy co tam jeszcze etc. ale za tyle pieniedzy to juz mozna kupic bardzo dobre i sprawdzone srodki...Ktore wystarczaja na wiecej niz te 20 dni kuracji. No nie wiem, bynajmniej tego przez zlosliwosc nei pisze bo i po co po prostu - za drogo jak dla mnie a co dopiero kogos kto zarabia 1000 PLN miesiecznie.